Bạn là người mới bắt đầu chơi Pickleball. Câu hỏi duy nhất trong đầu bạn “Giờ bắt đầu từ đâu?”. Vậy hãy bắt đầu bằng việc “Cầm vợt như thế nào”
Pickleball môn thể thao “lai tạo”
Pickleball là môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn, cầu lông. Hai vật bất ly thân bạn không được quên khi ra sân đó là vợt Pickleball (Pickleball paddle) và bóng Pickleball (Pickleball ball). Tuy nhiên vẫn có một số nơi cung cấp miễn phí vợt và bóng cho bạn nên đừng quá lo lắng hoặc bạn sẽ chi trả phí thuê sân đã bao gồm dịch vụ mượn bóng và vợt.
>>>Xem thêm: Pickleball là môn thể thao như thế nào?
Tuyển thủ Pickleball “Quang Dương” trên đấu trường quốc tế
Kể cả các tuyển thủ chơi chuyên nghiệp như “thần đồng” Quang Dương cũng phải bắt đầu từ việc làm quen với bóng và vợt, nắm vững các luật chơi cơ bản. Từ đó, sau quá trình tập luyện kỹ thuật cũng như rèn luyện thể lực bạn mới có thể vận dụng những hiểu biết và kỹ năng bạn học được để thực sự tham gia vào trận đấu.
Làm quen với các con số khi chơi Pickleball
Thiết kế của cây vợt Pickleball
Từ thiết kế của một cây vợt Pickleball, bạn xác định 3 bộ phận trên thân vợt đó là: Mặt vợt, cán cầm vợt và sống vợt. Tiếp theo chúng ta học cách nhận biết các con số trên cán cầm của vợt Pickleball.
Hệ thống số cầm trên cán vợt
Khi cầm cây vợt Pickleball trên tay, câu hỏi bạn đặt ra “Tôi cần phải để tay ở vị trí nào mới là đúng?”. Bởi vì, người mới chơi hay tuyển thủ chuyên nghiệp sẽ có cách đặt vị trí ngón tay hoàn toàn khác nhau. Vậy nên lựa chọn kiểu cầm sẽ phù hợp với từng lối chơi.
Cán vợt Pickleball có thiết kế hình bát giác bao gồm 8 cạnh, tương ứng với các điểm đặt tay cầm vợt. Dưới đây là 2 bước xác định điểm đặt tay
Bước 1: Xác định số trên cán vợt Pickleball
- Số 1 (bevel 1): Giơ bàn tay bạn hình chữ V rồi kéo thẳng sống vợt xuống, điểm đặt tay của bạn ở cạnh nào thì đó là điểm số 1.
- Từ số 2 – số 8: Các cạnh còn lại đánh thứ tự theo chiều kim đồng hồ.
Bước 2: Đặt ngón tay vị trí nào sẽ phù hợp lối chơi của bạn
Bevel 1-8 trên vợt Pickleball
Thông thường, chúng ta sẽ đặt ngón tay trên cạnh số 2 đến cạnh số 5, bởi vì:
- Nếu đặt trên cạnh số 2 → Continental Grip
- Nếu đặt trên cạnh số 3 → Eastern Grip
- Nếu đặt trên cạnh số 5 → Western Grip
Vai trò các ngón tay của bạn:
- Ngón út: Để trùng xuống đáy cán vợt để vợt không bị tuột tay khi đang đánh.
- Ngón cái: Tỳ lên ngón giữa Giữ vai trò kiểm soát vợt, tạo lực và điều khiển hướng bóng chạy.
- Ngon trỏ: Để cách ngón giữa khoảng 1 đốt ngón tay.
Lưu ý: Cầm với lực 30-40% sức của bạn, không nên cầm quá chặt sẽ giảm độ linh hoạt và kiểm soát vợt. Ngược lại, cầm vợt quá lỏng có thể làm vợt dễ trượt khỏi tay hoặc giảm sức mạnh và độ chính xác của cú đánh.
Bước 3: Đừng quên tư thế đứng rất quan trọng
Tư thế đứng phát bóng Pickleball
Khi phát bóng, một tư thế chuẩn yêu cầu lưng bạn cần phải thẳng, đầu hướng về phía lưới và chân đứng rộng bằng 2 thân vợt.
Ba kiểu cầm vợt trong Pickleball giúp bạn hạ gục đối thủ
Trong môn Pickleball, 3 kiểu cầm vợt phổ biến nhất là “continental grip”, “eastern grip” và kiểu “western grip”. Những cách cầm vợt này đều đáp ứng đủ nhu cầu cho người đánh thuận tay trái và tay phải. Người chơi mới nên chọn một kiểu phù hợp với khả năng hiện tại của bản thân.
Tại sao “continental grip” lại dành cho người mới bắt đầu
Thực chất Continental grip là cách cầm vợt đầu tiên trong lịch sử tennis. Là bộ môn được “lai tạp” giữa nhiều thể loại khác nhau nên cách đánh này cũng được đưa vào sử dụng trong Pickleball.
Cầm vợt kiểu “Continental grip”
Cách cầm vợt này được coi là đa năng, phù hợp thực hiện những pha như giao bóng, chặn bóng, đập bóng, thuận tay hay chém bóng. Những cách phòng thủ cơ bản mà người mới bắt đầu có thể áp dụng khi vào trận đấu. Tuy nhiên nhược điểm của cách cầm này là độ xoáy bóng (topspin) qua lưới sẽ ở tầm thấp.
Hãy thực hiện bằng cách để ngón tay trỏ của bạn vào Bevels số 2 và hãy tưởng tượng giống như bạn đang cầm một cây búa. Tập cách cầm vợt và đẩy mực độ luyện tập cùng với bóng Pickleball sẽ giúp bạn nhanh chóng thành thạo.
“Eastern grip” những pha đánh phải ăn điểm
Cầm vợt kiểu “Eastern grip”
“Eastern grip” Phổ biến với cú đánh phải (forehand) trong tennis hiện đại. Người chơi đặt ngón tay ở vị trí thấp hơn so với Continental grip ở vị trí “số 3”. Kiểu cầm này giúp người chơi có pha xử lý bóng mạnh hơn. Phù hợp hơn với những cú đánh thuận tay phải. Tuy nhiên, kiểu cầm này không phù hợp đánh bóng lên cao, chủ yếu bóng tầm thấp hoặc trung bình.
“Western grip” phòng thủ tuyệt đối
Cầm vợt kiểu “Western grip”
Cách cầm Western grip giống như bạn đang tư thế úp chảo bánh vậy. Vị trí ngón tay đặt ở “số 5”, mặt vợt để song song với đất. Đặc điểm của cách cầm này yêu cầu bạn vuốt bóng từ dưới lên trên cao hơn nhiều và tạo ra líp bóng. Nếu bạn muốn đánh bóng tầm thấp thì đó sẽ là một trở ngại vì khó di chuyển cổ tay và tốn nhiều sức.
Kết luận
Việc chọn đúng cách cầm vợt sẽ giúp bạn tối ưu hiệu suất trong từng cú đánh. Dù bạn chơi Pickleball hay Tennis, hãy thử từng kiểu grip phổ biến để tìm ra phong cách phù hợp nhất với mình. Học đúng từ đầu sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh và tránh chấn thương không đáng có.
>>>Xem thêm: Tổng Hợp Các Giải Pickleball Chính Thức Tại Việt Nam 2025
